InfoPressAlbania
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz
No Result
View All Result
InfoPressAlbania
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz
No Result
View All Result
InfoPressAlbania
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Po ju i dinit? Ja kush janë pesë përfitimet shëndetësore nga qëndrimi në plazh

3 Gusht, 2025
in Lifestyle
A A
Po ju i dinit? Ja kush janë pesë përfitimet shëndetësore nga qëndrimi në plazh

Pushimet në plazh nuk janë thjesht një mënyrë për të marrë pak rreze dielli dhe për të shijuar detin, ato janë edhe një kurë natyrale për trupin dhe mendjen. Aroma e jodit, tingulli i dallgëve dhe rëra nën këmbë krijojnë një harmoni perfekte që ka ndikim të fuqishëm në mirëqenien tonë.

Por çfarë e bën plazhin kaq të dobishëm për shëndetin tonë?

1. Deti është një terapi e vërtetë natyrore

Që në lashtësi, uji i detit është përdorur për të trajtuar lëkurën, plagët dhe madje edhe probleme të frymëmarrjes. Ai është i pasur me minerale si magnezi, kalciumi dhe kaliumi, të cilët kanë veti anti-inflamatore dhe ndihmojnë në shërimin natyral të trupit.

Vetë zhytja në det mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të qetësojë muskujt e lodhur dhe të largojë toksinat nga lëkura.

2. Ecja në rërë është më shumë se thjesht relaks

Të ecësh zbathur në rërë nuk është vetëm një ndjesi e këndshme, është një formë e lehtë, por shumë efektive e aktivitetit fizik. Ajo aktivizon muskujt e këmbëve dhe stimulon pikë presioni që ndikojnë në gjithë trupin, njësoj si refleksologjia.

Për më tepër, kontakti i drejtpërdrejtë me tokën, i njohur si “grounding”, ka treguar përfitime në reduktimin e stresit dhe përmirësimin e gjumit.

3. Drita e diellit: Burimi natyral i vitaminës D

Vetëm disa minuta në diell ndihmojnë trupin të prodhojë sasinë e nevojshme të vitaminës D, e cila është thelbësore për shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe humorin tonë.

Gjithsesi, mos harro të përdorësh gjithmonë krem mbrojtës për të shmangur rrezet e dëmshme UV.

4. Deti qetëson mendjen

Zhurma ritmike e dallgëve vepron si një formë meditimi natyral. Ajo ndihmon në reduktimin e kortizolit, hormonit të stresit, dhe krijon ndjesinë e qetësisë së brendshme.

Madje, shumë njerëz përdorin tinguj të detit për të fjetur më mirë ose për t’u qetësuar gjatë ditës.

5. Ajri i pasur me jod ndihmon në frymëmarrje

Ajri i detit është i pastër, i freskët dhe i pasur me jod, i cili ndihmon në funksionimin e shëndetshëm të tiroides dhe përmirëson cilësinë e frymëmarrjes. Është një arsye më shumë për të bërë shëtitje buzë detit.

Të Lidhura

Kur do na bësh një fëmijë? A bëhet kjo pyetje?
Lifestyle

Kur do na bësh një fëmijë? A bëhet kjo pyetje?

16 Korrik, 2025
Destinacionet më të mira për pushime familjare këtë verë
Lifestyle

Destinacionet më të mira për pushime familjare këtë verë

5 Korrik, 2025
Ky është emri më i bukur në botë, ja pse
Lifestyle

Ky është emri më i bukur në botë, ja pse

21 Qershor, 2025
Rregullat e arta për një mëngjes të shëndetshëm
Lifestyle

Rregullat e arta për një mëngjes të shëndetshëm

19 Qershor, 2025
Ndahet Erion Isai nga gruaja, kryebashkiaku i Ersekës zbulon arsyen
Lifestyle

Ndahet Erion Isai nga gruaja, kryebashkiaku i Ersekës zbulon arsyen

12 Qershor, 2025
Pse është e rëndësishme të konsumoni fibra dhe drithëra çdo ditë? Ja përfitimet
Lifestyle

Pse është e rëndësishme të konsumoni fibra dhe drithëra çdo ditë? Ja përfitimet

28 Maj, 2025

TË FUNDIT

MOTI I DITËS, e diel 3 gusht 2025: Temperatura deri në 35 gradë celsius
Aktualitet

MOTI I DITËS, e diel 3 gusht 2025: Temperatura deri në 35 gradë celsius

3 Gusht, 2025

Po ju i dinit? Ja kush janë pesë përfitimet shëndetësore nga qëndrimi në plazh
Lifestyle

Po ju i dinit? Ja kush janë pesë përfitimet shëndetësore nga qëndrimi në plazh

3 Gusht, 2025

HOROSKOPI I DITËS, e diel 3 Gusht 2025
Horoskopi

HOROSKOPI I DITËS, e diel 3 Gusht 2025

3 Gusht, 2025

Alimehmeti kërkon riformatim forumesh dhe zgjedhje të reja në PD: Nuk mund të varet veç nga Berisha
Aktualitet

Alimehmeti kërkon riformatim forumesh dhe zgjedhje të reja në PD: Nuk mund të varet veç nga Berisha

2 Gusht, 2025

"InfoPressAlbania", është një media e re online, e lançuar më 04 Nëntor 2018. Synimi i "InfoPressAlbania" është informimi në kohë reale i ngjarjeve, por edhe zhvillimeve të tjera nga politika, showbiz, sport, kulturë, etj. Moto e "InfopressAlbania" është: Lajmi vjen tek lexuesit përmes këndeve të ndryshme të vëzhgimit. Ne hulumtojmë përtej lajmit për të shpalosur për lexuesit të vërtetën. E veçanta e InfoPressAlbanai qëndron në promovimin e "Modeleve të Suksesit" të bizneseve dhe individëve në fusha të ndryshme, që me shembullin e tyre janë motivues për gjithsecilin. I përkushtuar për të ofruar një mbulim origjinal konstant në të gjithë Shqipërinë mbi fushat e lartpërmendura, InfopressAlbania, synon gjithashtu, të sigurojë akses në lajmin e parë, duke ofruar një staf gazetarësh që do të shërbejnë si sistem rrjetizues për mbulimin e informacionit në të gjithë territorin.

@2024 InfoPressAlbania

No Result
View All Result
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz

© 2024 Infopressalbania.com