InfoPressAlbania
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz
No Result
View All Result
InfoPressAlbania
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz
No Result
View All Result
InfoPressAlbania
No Result
View All Result
Home InfoPress

LISTA/ Çrregullim i gjumit, reduktim në sekretimin e melatoninës dhe ulje e produktivitetit. Ja cilat janë rreziqet e të punuarit nga shtëpia gjatë pandemisë

27 Maj, 2021
in InfoPress, Lifestyle
A A
LISTA/ Çrregullim i gjumit, reduktim në sekretimin e melatoninës dhe ulje e produktivitetit. Ja cilat janë rreziqet e të punuarit nga shtëpia gjatë pandemisë

Në kushtet e pandemisë dhe distancës sociale, të punuarit nga shtëpia u pa si një zgjidhje afatshkurtër, ndonëse ka potencialin që të jetë një praktikë afatgjate për shumë industri. Sidoqoftë, duket se puna në shtëpi saktësisht në shtrat ka rreziqe.

Thënë kjo, nëse nuk krijoni një hapësirë më vete në shtëpi, por i kaloni ditët duke qëndruar në shtrat me laptop, ka gjasa që të përballeni me disa probleme.

Së pari, krijoni çrregullime te modelet e gjumit. “Kur punoni atje ku flini, mendja fillon edhe e lidh atë hapësirë me aktivitetin dhe jo me pushimit,” tha për Bright Side ekspertja e gjumit dhe profesoreshë e neurologjisë, Rachel Salas.

Përdorimi i pajisjeve elektronike nga shtrati gjithashtu mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Ekspozimi ndaj dritës blu gjatë natës ndalon sekretimin e melatoninës, e njohur ndryshe si hormoni i gjumit që ndikon në orën natyrale të trupit tonë.

Së dyti, ndikon te produktiviteti. Një studim vuri në dukje se 72% e të anketuarve amerikanë pranuan të punonin nga shtrati dhe këta njerëz kishin më shumë të ngjarë të përjetonin probleme me gjumin për shkak të ankthit dhe stresit. Pikërisht kjo cilësi e keqe e gjumit mund të rrezikojë energjinë dhe produktivitetin, sidomos nëse dhoma ka dritë të zbehtë.

Së treti, puna nga shtrati ju prish mënyrën si qëndroni. Shtrirja e dyshekut dhe sipërfaqja e butë inkurajojnë një pozicion të prerë ose të shtrirë. Me kalimin e kohës, kjo sjellje e qëndrueshme do të shkaktojë dhimbje trupi, posaçërisht në qafë dhe shpinë.

Së katërti, mund të ndikojë në marrëdhënien tuaj me partnerin/en. Të punuarit nga shtrati teksa ai/ajo gjendet aty me ju mund të bëjë që partner/ja të ndihet i/e injoruar.

Të Lidhura

Destinacionet më të mira për pushime familjare këtë verë
Lifestyle

Destinacionet më të mira për pushime familjare këtë verë

5 Korrik, 2025
Ky është emri më i bukur në botë, ja pse
Lifestyle

Ky është emri më i bukur në botë, ja pse

21 Qershor, 2025
Rregullat e arta për një mëngjes të shëndetshëm
Lifestyle

Rregullat e arta për një mëngjes të shëndetshëm

19 Qershor, 2025
Ndahet Erion Isai nga gruaja, kryebashkiaku i Ersekës zbulon arsyen
Lifestyle

Ndahet Erion Isai nga gruaja, kryebashkiaku i Ersekës zbulon arsyen

12 Qershor, 2025
Pse është e rëndësishme të konsumoni fibra dhe drithëra çdo ditë? Ja përfitimet
Lifestyle

Pse është e rëndësishme të konsumoni fibra dhe drithëra çdo ditë? Ja përfitimet

28 Maj, 2025
Xheneta bën deklaratën e fortë ndaj moderatores: I ke shkruajtur të dashurit tim!
Lifestyle

Xheneta bën deklaratën e fortë ndaj moderatores: I ke shkruajtur të dashurit tim!

26 Maj, 2025

TË FUNDIT

Kokë turku për një Republikë pa leje
Opinione

Kokë turku për një Republikë pa leje

10 Korrik, 2025

HOROSKOPI I DITËS, e enjte 10 Korrik 2025
Horoskopi

HOROSKOPI I DITËS, e enjte 10 Korrik 2025

10 Korrik, 2025

TRAGJIKE në Mat/ Gjendet i pajetë 23-vjeçari pranë liqenit të Shkopetit, babai e denoncoi të zhdukur mbrëmë
Aktualitet

TRAGJIKE në Mat/ Gjendet i pajetë 23-vjeçari pranë liqenit të Shkopetit, babai e denoncoi të zhdukur mbrëmë

9 Korrik, 2025

Të paaftë me një të rënë të lapsit! Rama kërkon shkarkimin e gjithë drejtorëve të Durrësit
Aktualitet

Të paaftë me një të rënë të lapsit! Rama kërkon shkarkimin e gjithë drejtorëve të Durrësit

9 Korrik, 2025

"InfoPressAlbania", është një media e re online, e lançuar më 04 Nëntor 2018. Synimi i "InfoPressAlbania" është informimi në kohë reale i ngjarjeve, por edhe zhvillimeve të tjera nga politika, showbiz, sport, kulturë, etj. Moto e "InfopressAlbania" është: Lajmi vjen tek lexuesit përmes këndeve të ndryshme të vëzhgimit. Ne hulumtojmë përtej lajmit për të shpalosur për lexuesit të vërtetën. E veçanta e InfoPressAlbanai qëndron në promovimin e "Modeleve të Suksesit" të bizneseve dhe individëve në fusha të ndryshme, që me shembullin e tyre janë motivues për gjithsecilin. I përkushtuar për të ofruar një mbulim origjinal konstant në të gjithë Shqipërinë mbi fushat e lartpërmendura, InfopressAlbania, synon gjithashtu, të sigurojë akses në lajmin e parë, duke ofruar një staf gazetarësh që do të shërbejnë si sistem rrjetizues për mbulimin e informacionit në të gjithë territorin.

@2024 InfoPressAlbania

No Result
View All Result
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz

© 2024 Infopressalbania.com