InfoPressAlbania
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz
No Result
View All Result
InfoPressAlbania
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz
No Result
View All Result
InfoPressAlbania
No Result
View All Result
Home Artikuj

E vërtetuar shkencërisht: Ky është minerali që ul tensionin e gjakut brenda pak minutave

23 Shtator, 2019
in Artikuj, Lifestyle, Shëndetësi
A A
E vërtetuar shkencërisht: Ky është minerali që ul tensionin e gjakut brenda pak minutave

Nëse presioni i gjakut është i lartë, nuk është vetëm faji i kripës dhe natriumit që ndodhet në të. Sipas rezultateve të një studimi të publikuar së fundi në revistën “Hypertension”, në fakt edhe magnezi ka një rol kryesor në kontrollin e vlerës minimale dhe maksimale të presionit të gjakut.

“Magnezi është thelbësor për funksionimin korrekt të organizmit, por të dhënat që janë në dispozicion sot nuk tregojnë me siguri rolin e tij në kontrollin e hipertensionit”, thonë kërkuesit e koordinuar nga Yiquing Song, prof.asoc në Indiana University’s School of Public Health, i cili kujton se hipertensioni është një problem ekstremisht i përhapur në shoqëritë moderne.

“Pikërisht për shkak të pasojave të hipertensionit në shëndet është e rëndësishme të kuptohen mekanizmat që çojnë në një rritje të presionit të gjakut në mënyrë që vihen në zbatim strategji të parandalimit dhe kurimit efikas”, vazhdojnë autorët. Edhe magnezi mund të hyjë me të drejtë mes faktorëve të rëndësishëm për kontrollin e presionit meqë ndër të tjera, ka edhe efekte mbi zgjerimin e enëve të gjakut dhe zhvillon një veprim anti-oksidues dhe anti-inflamator.

“Personat e përfshirë në studim morën suplemente me bazë magnezi në doza të ndryshueshme mes 240 dhe 960 mg në ditë. Shtimi i magnezit solli një reduktim të vogël por domethënës të presionit të gjakut: rreth 2 mmHg për vlerën maksimale dhe 1.78 mmHg për vlerën minimale, në sajë të marrjes ditore prej 368 mg magnez.

“Kjo dozë magnezi mund të arrihet lehtë me një ushqyerje të shëndetshme që parashikon ushqime të pasura me këtë mikroushqyes, si drithërat integrale, bishtajore dhe perime gjethegjera”, pohon Penny Kris-Etherton, profesor dietolog në Universitetin e Pensilvanisë i cili më pas përfundon: “Rezultatet e këtij kërkimi tregojnë se si arritja e përqendrimeve të përshtatshme të magnezit mund të jetë një strategji e rëndësishme për parandalimin dhe kontrollin e hipertensionit”.

Të Lidhura

Provokimi i MEDIAS gjermane: A duhet që kryeqyteti shqiptar të riemërtohet TiRama?
Artikuj

Provokimi i MEDIAS gjermane: A duhet që kryeqyteti shqiptar të riemërtohet TiRama?

6 Korrik, 2025
Destinacionet më të mira për pushime familjare këtë verë
Lifestyle

Destinacionet më të mira për pushime familjare këtë verë

5 Korrik, 2025
Ky është emri më i bukur në botë, ja pse
Lifestyle

Ky është emri më i bukur në botë, ja pse

21 Qershor, 2025
Rregullat e arta për një mëngjes të shëndetshëm
Lifestyle

Rregullat e arta për një mëngjes të shëndetshëm

19 Qershor, 2025
Ndahet Erion Isai nga gruaja, kryebashkiaku i Ersekës zbulon arsyen
Lifestyle

Ndahet Erion Isai nga gruaja, kryebashkiaku i Ersekës zbulon arsyen

12 Qershor, 2025
Pse është e rëndësishme të konsumoni fibra dhe drithëra çdo ditë? Ja përfitimet
Lifestyle

Pse është e rëndësishme të konsumoni fibra dhe drithëra çdo ditë? Ja përfitimet

28 Maj, 2025

TË FUNDIT

TRAGJIKE në Mat/ Gjendet i pajetë 23-vjeçari pranë liqenit të Shkopetit, babai e denoncoi të zhdukur mbrëmë
Aktualitet

TRAGJIKE në Mat/ Gjendet i pajetë 23-vjeçari pranë liqenit të Shkopetit, babai e denoncoi të zhdukur mbrëmë

9 Korrik, 2025

Të paaftë me një të rënë të lapsit! Rama kërkon shkarkimin e gjithë drejtorëve të Durrësit
Aktualitet

Të paaftë me një të rënë të lapsit! Rama kërkon shkarkimin e gjithë drejtorëve të Durrësit

9 Korrik, 2025

HOROSKOPI I DITËS, e mërkurë 9 Korrik 2025
Horoskopi

HOROSKOPI I DITËS, e mërkurë 9 Korrik 2025

9 Korrik, 2025

Ndodh në Tiranë/ Denoncimi i të riut, akuzon të dashurën: Më rrahu në makinë
Aktualitet

Ndodh në Tiranë/ Denoncimi i të riut, akuzon të dashurën: Më rrahu në makinë

8 Korrik, 2025

"InfoPressAlbania", është një media e re online, e lançuar më 04 Nëntor 2018. Synimi i "InfoPressAlbania" është informimi në kohë reale i ngjarjeve, por edhe zhvillimeve të tjera nga politika, showbiz, sport, kulturë, etj. Moto e "InfopressAlbania" është: Lajmi vjen tek lexuesit përmes këndeve të ndryshme të vëzhgimit. Ne hulumtojmë përtej lajmit për të shpalosur për lexuesit të vërtetën. E veçanta e InfoPressAlbanai qëndron në promovimin e "Modeleve të Suksesit" të bizneseve dhe individëve në fusha të ndryshme, që me shembullin e tyre janë motivues për gjithsecilin. I përkushtuar për të ofruar një mbulim origjinal konstant në të gjithë Shqipërinë mbi fushat e lartpërmendura, InfopressAlbania, synon gjithashtu, të sigurojë akses në lajmin e parë, duke ofruar një staf gazetarësh që do të shërbejnë si sistem rrjetizues për mbulimin e informacionit në të gjithë territorin.

@2024 InfoPressAlbania

No Result
View All Result
  • KREU
  • Artikuj
  • Opinione
  • Politikë
  • InfoPress
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Lifestyle
  • WEB TV
  • Të ndryshme
    • Aktualitet
    • Lajme
    • I përzgjedhur
    • Sociale
    • Shëndetësi
    • Histori
    • Kulturë
    • Kuriozitete
    • Horoskopi
    • Show Biz

© 2024 Infopressalbania.com