Marsela LEKLI, psikologe
10 tetori, Dita Botërore e Shëndetit Mendor
-Ç’rregullimet mendore prekin qindra milionë njerëz në çdo pjesë të botës dhe ndikojnë në jetën e të afërmve. Një në katër veta preket nga ndonjë çrregullim mendor në një moment të jetës.
Depresioni është kontribuesi kryesor i paaftësisë në mbarë botën. Skizofrenia dhe çrregullimi bipolar janë ndër çrregullimet më të rënda që shkaktojnë paaftësi. . . . Ndonëse prekin një numër marramendës njerëzish, ç’rregullimet mendore mbahen fshehur, lihen pas dore dhe paragjykohen.
Të kuptojmë ç’rregullimet mendore!!
Çfarë janë sëmundjet mendore?
Specialistët i përkufizojnë çrregullimet mendore si mosfunksionim serioz në mënyrën e të menduarit të dikujt, në kontrollimin e ndjenjave dhe në sjellje. Kjo gjendje shpesh e pengon personin në marrëdhëniet me të tjerët dhe të përballojë sfidat e jetës.
Shkalla e simptomave mund të ndryshojë për nga kohëzgjatja dhe intensiteti, në varësi të individit dhe të sëmundjes specifike e rrethanave.
Mund të preken njerëz të çdo gjinie, moshe, kulture, race, feje ose arsimimi dhe gjendjeje ekonomike. Ç’rregullimet e shëndetit mendor nuk shkaktohen nga ndonjë dobësi e personit ose nga ndonjë e metë karakteri.
Me anë të kujdesit të duhur shëndetësor, individët mund të kurohen e të bëjnë jetë normale e me kuptim.
SI T’I PËRBALLOSH ÇRREGULLIMET MENDORE
- Ndiq trajtimin që të kanë rekomanduar specialistët e kualifikuar të shëndetit mendor.
- Mbaj një program ditor të ekuilibruar dhe të qëndrueshëm.
- Merru me aktivitete fizike.
- Fli mjaftueshëm.
- Lër kohë çdo ditë që të çlodhesh.
- Ha shëndetshëm dhe me ekuilibër.
- Kufizo pijet alkoolike dhe ilaçet që nuk përfshihen në recetën tënde.
- Mos u veço; kalo kohë me njerëz të besueshëm që ta duan të mirën.
